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SPEAR THROW

Difficoltà
Alta

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo con un numero massimo di 3 tentativi. L’ostacolo consiste nel centrare una sagoma scagliando un giavellotto.

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta dovrà conficcare il giavellotto in una sagoma posta ad una distanza di circa 6 metri. Nessuna parte del giavellotto dovrà toccare terra finchè l’atleta si trova nell’area di lancio.

Cosa non va fatto
– Oltrepassare la linea di tiro
– Colpire una sagoma diversa da quella della propria linea di tiro
– Far lanciare il giavellotto da un altro concorrente o membro del Team
– Superare il limite massimo di tentativi fissato in 3 lanci
– Lasciare la zona di lancio prima di essersi assicurati che il giavellotto si sia impiantato nella sagoma

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Si hanno a disposizione 3 tentativi per superare l’ostacolo.

Penalità “Competitivi”
L’ostacolo è obbligatorio. Dopo 3 tentativi non andati a segno, l’atleta competitivo, uomo e donna, dovrà scontare una penalità di 30 Burpees.

Penalità “Non Competitivi”
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato l’atleta dovrà scontare una penalità: 15 Burpees gli uomini e 10 Burpess le donne.
Se si è iscritti come “team” i burpees possono essere suddivisi a piacimento tra i membri dello stesso team.

GLI OSTACOLI PRESENTATI NON SONO IN ORDINE DI POSIZIONE E POTRANNO ESSERE MODIFICATI O ELIMINATI

partners un grazie a chi ci ha creduto e sostenuto